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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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___________________________________
               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

___________________________________

Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

21 mai 2012 1 21 /05 /mai /2012 10:16

samedi 19 mai 2012
100km de Vendée à Chavagnes en Pailliers (85)
c'était le 25ème édition et ma 3ème participation
parcours de 6 tours de 16km... pas si plat, beaucoup de faux plats...j'ai toujours eu l'impression qu'ils étaient tous montants...sans doute pas, puisque c'est une boucle!

une organisation parfaite. des bénévoles extraordinairement courageux sous la pluie !!!

cadeaux : une serviette éponge, une terrine de foie gras, un paquet de mogettes de vendée, une énorme brioche vendéenne et un trophé finisher.

 

la météo :
toute la semaine il avait fait beau, sauf le jour de la course...même à 2h du matin, les étoiles brillaient encore...et à 4h, une heure avant le départ de la course, le ciel était couvert, mais sans pluie.
5h départ de la course, de nuit...le jour s'est levé pendant les 10 premiers km.
la pluie a commencé vers 6h.
pluie battante surtout au 3ème tour.

j'avais déjà connu des marathons sous une pluie continuelle : Reims 1998, et Lyon 2005.
mais jamais sur un 100km; quoique ... 2 fois quand même avec un vent violent : St Estève (66) 2001 80km/h avec des rafales à 100km/h (c'est la tramontane habituelle!) et Chavagnes en Pailliers, déjà, 70km/h de vent soit 44km de vent de face.

finalement je préfère la pluie !


 

indications du chronométreur  IPITOS :
123 JUIGNET Francois FRA 10 V3M M 538614 LUCE MAINVILLIERS PTT ATHLE. (28) CEN
                 km     temps/tour    vitesse     temps cumulé
tour 1  17,310km   1:35:25   10,90 km/h    1h35    
tour 2  16,537km   1:36:03   10,03 km/h    3h01 (début de la pluie, modérée)   
tour 3  16,537km   1:53:32     8,70 km/h    5h04 (pluie battante)    
tour 4  16,537km   2:17:06     7,20 km/h    7h23 (pluie battante; 20mm pour changer de vêtements )  
tour 5  16,537km   2:01:31     8,20 km/h    9h24  (pluie moins forte)
tour 6  16,537km   2:11:10     7,10 km/h   11h35 (pluie fine et arrêt de plus de 5mm au  dernier ravitaillement pour déguster des mini-crêpes succulentes !!!)
 
Total      100km 11:35:07   8,60km/h

 

mais "corrigé de l'âge" à 8h53'  :  http://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=11163


 

 

je me suis rendu compte que j'étais très loin de mes prévisions en raison de la pluie battante dans le 3ème tour soit au 50ème  km, fin de ce 3ème tour: 5h03; il aurait fallu être vers 4h50 ...là, totalement trempé...il me fallait impérativement me changer... : enlever des vêtements mouillés, se sécher, trouver les vêtements adéquats,vêtement de pluie imperméable, et un collant technique , enlever la puce électronique de la chaussure et la remettre sur la nouvelle paire. au total 20mm ... dur, dur pour repartir ... abandonner aurait été plus facile (d'ailleurs à chaque tour, on y pense ... c'est un peu, le problème des boucles)...mais j'ai tenu bon...
et même bien accéléré sur les 2 derniers kilomètres...non pour gagner une minute mais essentiellement pour me rassurer après l'abandon aux 24h de Toulouse et aussi une fin très pénible dans les 3 derniers kilomètres des 100km de Millau... ici, impeccable !
je me suis donc vraiment rassuré en vue du grand raid du Morbihan (177,5km et 1000m de dénivelé), puisque je termine à l'aise...

...1h de plus que d'habitude...
mais en fait, pas totalement du à la pluie... c'est la première fois que je prends mon temps aux ravitaillements (à l'abri de la pluie) et finalement avec 30 ravitaillements (5 par tour), on peut faire le calcul suivant: si on s'arrête 2mm par ravito cela fait UNE heure ... pas rien !!! d'où l'avantage d'un suiveur vélo, pour raccourcir les temps d'arrêt...
de plus, en additionnant les 20mm pour me changer de tenue ...  je me retrouve dans les temps de ces dernières années soit entre 10h11 et 10h40.

donc, sans être très satisfait du temps réalisé, je suis content de ne pas avoir abandonné...et je me sens prêt pour le prochain défi de taille dans, seulement, un peu plus de 4 semaines.

 

Nadine, mon amie de club, n'a malheureusement pas pu terminer, les cuisses tétanisées...dommage, elle a été contrainte d'abandonner à la fin du 5ème tour...il ne lui restait que 16km... et elle était pourtant sur de très bonnes bases ...

 



les 3 premiers H
1  SGHAIER Nizar             1 SEM (69) ASVEL VILLEURBANNE*                 7:29:13
2  BRUEL Patrice              1 V1M (32) JEGUN                                                7:30:30
3  LAVENDOMNE Arnaud 2 SEM (26) EA ROMANS-BOURG DE PEAGE    7:47:58

3 premières F
15 ERCEAU Valerie          1 V1F F (34) BEZIERS                                   9:00:21
26 BOURREAU Christelle 2 V1F F (49) FAVERAYE MACHELLES        9:25:34
45 DOYEN Edith               3 V1F F (51) DAC REIMS                               9:51:01

 

123 JUIGNET Francois  10 V3M  (28) LUCE MAINVILLIERS PTT ATHLE 11:35:07


171 arrivants sur 258 partants (66%) ... 274 inscrits

 

 


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commentaires

marie de LMPTTA 21/05/2012 13:20

Mille bravos.
Un 100 km n'est jamais facile surtout quand la météo n'est pas clémente.
En effet, compte-tenu de tes arrêts et de ta forme à l'arrivée, tu peux en être très fier.

francois juignet 21/05/2012 23:22



merci...c'est vrai que je suis quand même satisfait .


à demain peut-être