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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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___________________________________
               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

21 mars 2011 1 21 /03 /mars /2011 11:22

dimanche 20 mars 2011

course classante et qualifiante pour les championnats de France; label régional FFA

organisation parfaite par l'ASPTT de Chartres  donc mon club LMPTTA...

 

parcours très agréable, quasi plat, de 2 boucles de 9 km de part et d'autre de l'Eure.

Aller sur la route Chartres les Grands prés - Lèves - Le Gorget - St Prest... Pont de l'Eure... et retour par la piste cyclable : St Prest - Chartres Arrivée aux Grands Prés.

temps idéal. beau mais très frais (2° au petit matin) ...parfait pour courir...

l'occasion de courir avec presque tout le club...

 

13h !  trop tôt pour donner des résultats officiels

 

dans le désordre, à l'arrivée :

Laurence fait 1h36 comme prévu  ..

Francis 1h 32 ?

Laurent légèrement devant  1h 31(je crois)  pour une reprise !!!

André 1h 35 après son 1h31 à Rambouillet dimanche dernier...

Aude : abandon au 4ème kilo ...

 

pas vus à l'arrivée, Karine et Thierry qui devaient faire ensemble  2h 5/7 (à 10km/h) ... mais dès le départ : "ce sera difficile" ...en reprise tous les deux !!!

j'en oublie beaucoup...je compléterai demain ... désolé !!!

je dois partir à Paris Montparnasse pour un concert à la chapelle St Bernard auquel participe Evelyne cet après midi ...donc article tronqué

en vitesse : 

 

ma course : c'était le 3ème semi à la suite, prévu entre 1h 41/42' (après 1h44 à Antony et 1h43' à Nogent)...

je pars avec Stéphane, et Marie nous rejoint au premier kilo sur le tempo de 4'43 au kilo... et nous faisons route ensemble jusqu'à St Prest environ 7 km ...là, les encouragements des supporters de Stéphane lui permettent d'accélérer légèrement !!!...trop pour moi .10 m, 20m...50 ...tant pis ! je reste avec Marie à une cadence presque régulière ... Elle décroche au milieu du 2ème tour vers le 14ème ... mais finira très bien en battant son record de 3 ou 4 minutes !!! personnellement je finis beaucoup mieux que la semaine passée ... puisque plus régulier ..normal !!! 1h 42' 09"  à ce train là, il m'en faut encore 2 pour arriver à 1h40' (qualif France V3)

 

 

merci pour les encouragements : Nadine, Fabrice, Violetta, Alain qui étaient à Rambouillet dimanche dernier... Frédéric et sa petite famille ...Daniel qui était lui , à Montargis (sous la pluie, alors qu'il ne pleuvait ni à Rambouillet ni à Nogent sur Marne !!!)

et là encore j'en oublie ...ah! oui : Géraldine, encore un bras dans le plâtre et de jolies marques sur le visage : belles traces d'un très grave accident de ski...ouf! ce n'était pas son heure !!!

 

je terminerai demain avec les résultats complets..aussi pour le 5km auquel participaient Virginie, Sébastien, Michel et beaucoup d'autres

 

  donc SUITE   aujourd'hui lundi 21 mars (c'est le printemps !!!)

les résultats complets et quelques commentaires un peu plus juste (pour ceux qui sont dans le même groupe d'entraînement que moi)

 

place/nom/ temps/ catégorie et place ds la cat / vitesse moyenne 

 

4 HOUILLEZ Christophe 17'12'' V1M 1 17,4

5 HARTER Stephan 17'16'' V1M. 2 17,4

7 HARTER Benjamin 17'34'' CAM 1 17,1

10 JOFFRE Mickael 17'58'' V1M. 4 16,7

11 BIGEY Michel 18'01'' SEM. 4 16,7

13 DERVAL Bruno 18'08'' V1M. 5 16,5

16 MESLIN Paul 18'36'' JUM 2 16,1

17 BOUHOUT Abdelhafid 18'38'' V1M 7 16,1

30 JANVIER Eric 19'54'' V1M 12 15,1

40 SOUCHAY Sebastien 20'27'' SEM. 14 14,7

44 MATRAS Joel 20'46'' V3M 2 14,4

45 CRESPEAU Benjamin 20'50'' CAM. 5 14,4

46 BURGEVIN Sabine 20'52'' V1F. 3 14,4

54 MOREAU Nathalie 21'22'' V1F. 4 14,0

59 MARTENOT Estelle 21'34'' CAF. 1 13,9

62 RABUT Claire 21'46'' JUF. 3 13,8

64 MELLITI Jean-noel 21'50'' V1M 18 13,7

78 SOUCHAY Virginie 23'29'' SEF 1 12,8

79 GARNIER Sabine 23'45'' SEF. 2 12,6

86 BOUZIN Patrick 24'44'' V2M 11 12,1

101 MASSON Corentin 26'14'' CAM 11 11,4

128 SOLET Claude 28'21'' V2M 20 10,6

163 LHUILLERY Sophie 32'17'' SEF 17 9,3

 

177 arrivants

 

1 VAUTIER Stephane 1h11'36'' V1M. 1 17,7

3 OLIVIER Christophe 1h12'11'' V1M 2 17,5

7 BEE Vincent 1h15'55'' SEM. 3 16,7

8 GEORGET Michael 1h15'55'' SEM. 4 16,7

28 BOUILLY Pascal 1h21'19'' V2M  4 15,6

74 CERISIER Stephanie 1h28'55'' SEF 1 14,2

98 CERISIER Alban 1h31'13'' SEM  41 13,9

99 BERTHE Joel 1h31'15'' V2M 14 13,9

102 HENAULT Laurent 1h31'29'' V2M 16 13,8

117 GUILLAUME Francis 1h32'46'' V1M. 49 13,6

121 RAVET Andre 1h33'03'' V3M  2 13,6

144 POSTEL Salvador 1h35'26'' V1M  62 13,3

148 LE PABIC Bernard 1h35'52'' V1M 65 13,2

156 LEE Daniel 1h36'15'' V2M  24 13,2

160 VIVIEN Laurence 1h36'28'' V1F  1 13,1

205 BRUCH Jean-frederic 1h39'43'' V2M  32 12,7

220 GOUIN Stephane 1h40'54'' SEM  72 12,5

233 JUIGNET Francois 1h42'09'' V3M   7 12,4

242 WATRELOT Jean-pierre 1h42'46'' SEM  79 12,3

262 CHESNEL Marie 1h43'42'' V1F   6 12,2

301 LAVALLE Marie-claude 1h45'21'' V3F   1 12,0

360 PHILIPPET Thierry 1h49'17'' V1M 135 11,6

437 LAMBERT Isabelle 1h54'46'' SEF 19 11,0

505 GEILLE Thierry 2h01'01'' V2M 92 10,5

508 VIVIEN Geoffrey 2h01'06'' SEM  151 10,5

509 CAVROIS Aude 2h01'06'' SEF 24 10,5

510 TOUCHART Karine 2h01'07'' SEF . 25 10,5

564 CRINIER Paul 2h07'28'' V4M CEN 1 9,9

 

609 arrivants

 

 

sur le 5 km 

23 du club sur 177 arrivants

40e Sébastien : très bonne reprise et 20' sans quasiment d'entraînement

45e Benjamin qui voulait faire moins de 20' mais fait 50" de plus est sans doute déçu, mais c'est un cadet, il a tout l'avenir devant lui. qualifié aux championnats de France Pompiers.(dixit Daniel !)

78 et 79e Virginie et Sabine : bonne course commune mais également en reprise toutes les deux (Sabine a fait surtout des compétitions marche, cet hiver ) : ...23' super !!! et en plus podium : 1 et 2 en SEF ...je n'étais pas présent à la remise des récompenses mais Sabine annonce sur Facebook, qu'elles n'ont pas été appelés au podium : SCANDALEUX !!!

163e Sophie : un bon temps quand même mais un final difficile que nous avons accompagné avant le départ du semi...elle n'est qu'au tout début, le travail finira par payer.

 

 

sur le semi

28 du club sur 609 arrivants

 

1er et 3e Stéphane et Christophe : normal : 2 champions

102e Laurent : bien que venant en visiteur 1h 31'  il faut dire qu'emmené par la cousine de Géraldine,  Aude (2ème F), c'est stimulant !!!

117e Francis : 1h 32' 46" c'est son niveau du moment, dit-il ...

121e André : 1h 33' il espérait faire 1er V3, en l'absence de Robert, dommage un non licencié lui a brûlé la politesse en 1h30 ..très belle perf, quand même, après 1h 31, le dimanche précèdent !

 144e et 148e Salvador  et Bernard: 1h 35' 26"   et 52";..super belle course, comme prévu, mais ce n'est jamais évident !

156e et 160e Daniel et Laurence : 1h 36' 15"  et 28" , Daniel continue une très belle série ! et Laurence bat son record personnel ...et arrive à un niveau correspondant à son super marathon en 3h 27  et  en plus : 1ère V1F

205e Jean Frédéric 1h39'43" ; en roue libre,  je le voyais discuter, quelques 100 m devant moi, au 16e kilo et pensais le rejoindre mais il a nettement accéléré... logiquement...mais sans trop de préparation.

220e Stéphane 1h 40' 54"  vu plus haut ...comme prévu également ...très régulier

242e Jean Pierre 1h 42' 46" que j'ai doublé au 20e kilo ...a terminé difficilement mais je ne connais pas sa prévision donc je ne sais pas s'il est satisfait...c'était dans ses premières compétitions. je vois sur les photos de Stéphane sur Facebook qu'il est parti avec Laurence et Daniel donc sur les bases d'1h 36'...un peu d'endurance à engranger !

262e Marie : 1h 43' 42" vu plus haut également puisqu'on a fait course commune sur un bon bout de route...record personnel battu de 4' !!!

301e Marie-Claude : 1h45'21" un parfait 12 km/h et 1ère V3F bravo!!!

360e Thierry (Phillipet) 1h 49' 17" je ne connais pas son niveau habituel ... je crois qu'il est satisfait du résultat : 11,6km/h

et le groupetto : 505e, 508e, 509e et 510e (il en restait quand même 100, derrière !) Thierry, Geoffrey et Aude, et Karine.

 en 2h 01' ...pas mal,  puisque 10,5km/h... pour Karine et Thierry en reprise l'un et l'autre...pour Geoffrey c'était une promenade dominicale ! et pour Aude qui avait "coincé" au 4ème kilo, elle a eu le courage de finir quand même; mais, en si bonne compagnie, c'était sûrement agréable ! mais, au fait, un peu de courtoisie : vous auriez dû laisser passer Karine, à l'arrivée !!! à mon avis !!!... tout se perd !!! 

enfin 564e Paul   1er V4M en 2h07'  donc quasi 10km/h sur 21km ...super!

 

 

 

source des résultats:  

http://www.asptt.com/_upload/ressources/manifestations_sportives/416136_resultats_5_km_et_semi_marathon_de_chartres.pdf 

 

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