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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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___________________________________
               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

___________________________________

Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

13 mars 2011 7 13 /03 /mars /2011 15:04

dimanche 13 mars 2011

un semi que j'avais fait en 2007

un joli parcours totalement en bord de Marne, donc en gros 5km d'un côté et 5 de l'autre à faire 2 fois et surtout une arrivée sur le stade, ce qui est extrémement agréable (et de plus en plus rare).

 

après le semi d'Antony, dimanche dernier (1h 44' 07"), j'espérai faire un peu mieux, c'est fait mais pas assez largement.

1h 43' 23" donc également à 12,2 km/h au lieu des 12,4 prévu

mais surtout, je suis parti un peu vite au vu des temps intermédiaires

5km : 23' 24"   12,8 km/h

10km  : 47'24"  12,7

15km : 1h 11' 30"  12,6

21,1 :   1h 43' 23"   12,2    au total

donc un final difficile, plus lisible par 5 km 

5km : 23' 24"     12,8

5km : 24'           12,5

5km : 24' 30"     12,2

6,1km : 31' 53"  11,8  !!! dur

je pense aussi que l'entraînement de jeudi dernier avait été un peu trop intense...

tant pis...il reste à me reposer pour dimanche prochain : semi de Chartres à faire autour de 1h40'...

 

 

 

il y avait aussi le semi de Rambouillet aujourd'hui

j'ai trouvé quelques résultats de nos amis LMPTTA  sur le site du chronométreur (j'ai peut-être oublié quelqu'un ?)

 

18 Peter FAIRHURST 01:14:29
259 Robert GOUYER 01:28:56 1er V3H
365 Andre RAVET 01:31:45
710 Lionel KERGUNTUIL 01:40:24
825 Nadine GAUDARD 01:42:31
968 Alain SUREAU 01:45:22
1012 Patrice GAUDARD 01:46:04
1852 Violetta SUREAU 02:07:59

 

 

un grand bravo à Peter avec une 18ème place(record personnel) !!! et Robert pour sa victoire en V3

dommage que les résultats personnels de chacun ne soient plus diffusés à tous...Peter en effet est un grand ultra trailer, et on ne connaît pas ses excellents résultats. Ironman de Zurich 9h55 -un marathon final en 3h22-, Ironman d'Hawaï et AMT 2010 Annapurna Mandala Trail (7ème sur 49) ...etc.

DSC08950.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

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commentaires

alexis 13/03/2011 19:27


Trois semi à la file...
chapeau (même si Chartres est encore à venir, tu es sur tes terres...)
mêmes sensations que toi comme je te disais à l'arrivée, quant à la sensation de fin de course, Nogent est roulant ( à conseiller) mais exigeant...
salue les coureurs de Rambouillet (et les autres) de notre part mardi...je note que les Gaudard et Sureau sont fidèles ( à la course...) et indestructibles ! A bientôt !