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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

15 novembre 2009 7 15 /11 /novembre /2009 17:14

dimanche 15 novembre 2009
13ème édition du semi international de Boulogne Billancourt

  4 jours après le cross de Séresville (28), je prenais le train pour Paris-montparnasse.
il pleuvait...inquiétant...mais non...il ne pleut jamais quand je participe à une compét...et ce fut encore le cas...pas de pluie en arrivant à Paris et même un peu de soleil pendant la course...
donc un  temps vraiment idéal pour une course! ...11°
parcours quasi plat, de 2 boucles, mais 6 ou 7 passages souterrains dont 2 à la suite au 9ème et 19ème (difficile au dernier tour !)...en grande partie en bord de Seine...

les rencontres
retrouvé Géraldine (Gégé92 sur CLM...Courir Le Monde)... (la seule autre licenciée au club LMPTTA)...en prenant mon dossard...elle devait me retrouver au départ, mais impossible de se revoir...juste à l'arrivée...

- avant le départ  (à l'échauffement): des coureurs de mon ancien club de Charenton...Didier de retour de New York-(3h16) , Gilles, Vincent...
et des anciens de LMPTTA : Alexis et Isabelle venus en voisins d'Issy les Moulineaux et maintenant au CCR92...excellent club que je remarque sur toutes les courses d'Ile de France depuis toujours... 
record personnel pour Isabelle : moins de 1h45...et presque (!) pour Alexis un peu déçu de ne pas descendre en dessous des 1h30...ça sera à refaire...il a été piégé par un meneur d'allure 1h30, trop rapide dans les premiers kilomètres !!!


- au départ, quelques quidams inconnus : nous avons discuté du prix des courses : souvent trop chère, avec comme exemple exorbitant le marathon de Paris...beaucoup sont obligés de se limiter, faute de finance suffisante...et c’est dommage...
Grâce à l’engouement de plus en plus marqué pour la compétition de beaucoup de joggeurs modestes, l’organisation de course sur route ne devient plus qu’un "bussiness" comme les autres...


- sur le parcours...Marc l'entraîneur de l'AOC Charenton, donnant les temps de passage au 7ème km, et surtout Francisco du même club que j'ai suivi du 10ème au 17ème kilomètre et arrivé quelques 200 mètres derrière...dommage, parce qu'en m'accrochant j'aurais pu réussir les 1h40' officiel, désiré...mais avec des si !!!

- à l'arrivée : Emmanuelle une championne de L'AOC qui pulvérise son temps en 1h23'  ... et podium V1 : 2ème
et Leila, toujours aussi agréable !!! 

ces rencontres ou retrouvailles  font partie du plaisir des courses sur route, tout autant que le bon (ou le moins bon) résultat réalisé. 

j'indiquerai leur temps personnel demain ou après demain en passant par le site FFA ...(par le site du chronométreur : pas de nom de club donc les recherches sont trop difficiles... pour une liste de 3 800 arrivants) 

donc ajouté le jeudi 19 novembre :


184 1h23'35'' qi JAEGER Emmanuelle Ao Charenton 094 I-F V1F/67 N3

244 1h24'47'' qi COBES Vincent Ao Charenton 094 I-F V2M/58 D1

623 1h31'26'' JARAUD ALEXIS Clamart Courses Sur Route 92 092 I-F V2M/59

869 1h34'59'' MIROL Didier Ao Charenton 094 I-F V1M/61

966 1h36'09'' GONNET Gilles Ao Charenton 094 I-F V1M/60

1314 1h40'07'' CASTILLO Francisco Ao Charenton 094 I-F V2M/52

1333 1h40'21'' JUIGNET Francois Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN V3M/45

1521 1h42'16'' qi MENGUY Geraldine Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN SEF/74

1783 1h44'37'' qi ROTH JARAUD ISABELLE Clamart Courses Sur Route 92 092 I-F V2F/58 D1 

2589 1h53'27'' qi FEHMI LEILA Ao Charenton 094 I-F V2F/58





ma course
je tentais de réaliser ma deuxième qualification aux France 2010, après celle réussie sur 10km à Lucé.
eh bien c'est raté!!!...pour 21 secondes, soit une seconde au kilomètre...
la raison principale: les 30 secondes perdues au départ entre le coup de pistolet et mon passage sur la ligne "départ"...
il me fallait 1h40', et je les ai bien en temps réel : 1h 39' 54"...
mais la FFA ne prend toujours pas en compte les temps réels électroniques...trop simple...
le marathon de Berlin ou de Londres ...oui ...mais pas de ça, en France ..!!!!

donc, un peu décu !!!
mais au vrai...je pensais avant le départ que je valais plutôt 1h42/43 ... donc aussi, très satisfait,  de faire moins d'1h40'
avec une bonne régularité...

j'ai commencé à 4'40 au kilo ... bien 14' pile au 3 km
puis 4'41/42 jusqu'au 10km et  46' 54"
puis  4'43/44 jusqu'au 15km et 1h 10'31"
enfin 4'49 sur les 6 derniers kilos en moyenne, sans doute un peu plus dans le 17ème et 20ème avec les souterrains (passages de rues) d'où descentes puis montées....

finalement  1h39'54" 
8ème V3 sur 76 
1333ème sur 3813 arrivants (comme d'habitude, à la fin du premier tiers !)


site du chronométreur :  http://wwww.topchrono.biz 

PS : après la course, un passage chez Isabelle et Alexis pour un verre (du thé de Chartres !!! oui...oui !!!, je connaissais la bière de chartres mais pas le thé !!! ) et retour à Chartres.... 
             une journée très très agréable ! 




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