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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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Texte Libre

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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009 champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020 champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

26 février 2010 5 26 /02 /février /2010 13:31

souvenir

A l'occasion des championnats de France du 10 km route le 29 octobre 2006, pour lequel j'étais qualifié...
Un passage rapide par la pointe de Primel, pointe Est de la baie de Morlaix, le 28 octobre.


10 clichés


plougasnou l'église


l'église Saint Pierre de Plougasnou

La tour, surmontée d'une flèche en pierre, est de 1582. Le portail latéral est de 1574.









plougasnou primel tregastel 4 la gde plage


la plage de Primel-Trégastel commune de Plougasnou
la grande plage


exposée Nord







plougasnou primel tregastel la grande plage




la même plage, jolie maison isolée sur la pointe Est...
(suite à gauche de la photo précédente)









plougasnou primel tregastel la maison du douanier


toujours la même plage, côté Ouest, pointe granitique...
la pointe de Primel
promenade, et même escalade possible









plougasnou-primel-tregastel-la-maison-du-douanier-2.JPG




même photo... où l'on aperçoit la maison du douanier.

maison abandonnée. Construite en pierre taillée avec un toît en ardoise, elle n'a plus ni porte ni fenêtre. C'était au XIXe siècle le logement du douanier chargé de veiller au blocus continental décrété par Napoléon 1er.

 source wikipédia




plougasnou le biden



Plougasnou Le Biden











plougasnou le biden 1bis







marée basse !







plougasnou le biden 4















plougasnou le biden 3


plage et granit

toujours sur la commune de Plougasnou, côté baie de Morlaix












plougasnou le biden 2



la même !












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