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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

26 septembre 2010 7 26 /09 /septembre /2010 21:21

26 septembre 2010

 

une classique habituelle dans ma ville natale

28eme édition des 10 et 20 km de Tours, d'où pour 13 euros on peut repartir avec une Twingo !

parcours très roulant  (58' pour le 1er du 20km) en ville ... beaucoup de spectateurs ...

météo très favorable ... beau, frais, sans vent ...idéal !!!

(heureusement : la paëlla d'après course, sous la pluie, ce ne serait pas génial !!! il faut donc toujours du beau temps pour ce week-end là ! et pour mes 4 participations, c'était le cas !)

 

nous étions 2 lucéens Daniel Crespeau et moi... très satisfaits l'un et l'autre...

Daniel est quasiment sur son record du semi marathon ... sans difficulté musculaire ... en étant capable d'accélérer sur la fin ... que du bonheur !!!

1h 23' 36" réel (1h 23' 58" officiel) 179e/1865 et 72e/602 en VH1

pour moi, un peu plus difficile, plus vite pourtant que sur le 12km de dimanche dernier 12,8 km/h au lieu de 12,5

mais comme je le craignais: mon mollet gauche s'est fait sentir au 13ème km ... peut-être du à mon pied qui n'est toujours pas guéri ... je sens toujours par moment quelques névralgies passagères ... il est possible que cela ait un rapport ... mais je n'ai rien lâché pour autant, terminant les 7 derniers km en 4'40 /km ...ça n'a pas bloqué ... en profitant d'un lièvre à partir du 12ème km;  ce qui m'a permis un rythme parfaitement régulier jusqu'à l'arrivée.

finalement :

1h 33' 55" réel (1h 34' 07" officiel) 643e/1865  et 13e/66 en VH3

cela aurait fait moins 1h 40' sur semi ... donc très très satisfaisant  !!!

 

à l'année prochaine ... pour une Twingo à 13 euros !!!

 

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