Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Présentation

  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
  • Contact

Texte Libre

pour être informé des nouveaux clichés mis en ligne, laissez votre adresse messagerie, ci-dessous dans "newsletter".

et n'hésitez pas à laisser un commentaire ou suggérer une correction. D'avance merci !

___________________________________
               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

___________________________________

Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

___________________________________

Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

17 avril 2011 7 17 /04 /avril /2011 16:09

ce dimanche pas de compét'...

il fait très beau mais frais, 7° à 7h...je fait le grand circuit : place Jeanne d'Arc-gare-Parc Gagnon-les Grands Prés-la piste cyclable jusqu'à St Prest-et retour bord de l'Eure jusqu'aux étangs de Luisant et Barjouville et à nouveau retour vers la Place Jeanne d'Arc par les 90 marches et le chemin de la manutention. total 26,3km et 2h 36...

le plaisir absolu... le matin en allant sur St Prest, la brume était plaquée sur les prés du val de l'Eure...les merles s'époumonés...

vu et admiré, en plus du paysage de carte postale :

 un pic vert (ou cendré?), 

deux écureuils se pourchassant dans un arbre

des cannetons barbotant... 

à l'étang de Barjouville : le vol majestueux d'un cygne et son "amerrissage" sur le lac,

plus loin un héron qui n'a pas bougé à mon passage (moins de 10m)...

et sur l'étang de Luisant, les grèbes huppés...près du rivage alors qu'à chaque fois que je vais les photographier ils sont au milieu !

053.jpg 

j'ai rencontré aussi quelques amis du club:

Sabine sur les bords de l'Eure, Pascale en vélo, rue des comtesses, près du chemin de la manutention...j'ai à peine eu le temps de la reconnaître...mais plus loin, Robert m'a rattrapé et confirmé que c'était bien Pascale...

Enfin une rencontre avec un coureur qui est un cavalier de sauts d'obstacles...je l'ai encouragé à franchir le pas pour effectuer un marathon, même avec 4 sorties d'1h par semaine...bien sûr je lui ai conseillé de s'inscrire en club pour les conseils, la convivialité et l'émulation...chacun à son niveau !

une rencontre bien agréable... comme on en fait très souvent !

 

pour finir en plus des 90 marches dans le 25ème km j'ai pris les escaliers et monté mes 5 étages à pied : 90 marches supplémentaires (sans courir, quand même!) 

7h10 - 9h 46

voilà une bonne matinée!

 


retour

liste-des-article-de-la-rubrique-sport-preparation-41621626.html 

 

 

 

 

 

 

 

 

Partager cet article

Repost0

commentaires