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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009 champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020 champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

15 mai 2013 3 15 /05 /mai /2013 09:57

Il a fallu aller à Berck pour voir les phoques, alors que j'avais lu qu'il y en avait en baie de Somme. Au Hourdel, pas de phoques ... déçu ! ... heureusement à l'hôtel du Crotoy où nous étions pour faire une promenade (photos) au parc du Marquenterre tout proche, un couple nous a indiqué qu'il avait vu des phoques, sans problème, à Berck.

Donc avant de quitter le nord, un passage à Berk ... les phoques : phoques-en-baie-d-authie

ici, quelques photos de Berck

 


le phare de Berck
le phare de Berck

le phare de Berck

l'hôpital maritime

l'hôpital maritime

la plage
la plage

la plage

l'école de chars à voile

l'école de chars à voile

la jetée allant jusqu'à l'embouchure de l'Authie
la jetée allant jusqu'à l'embouchure de l'Authie

la jetée allant jusqu'à l'embouchure de l'Authie

et les phoques au loin sur des bancs de sable, à marée haute, qui se rapprocheront le temps du déjeuner, à marée basse sur des bancs relativement proches du rivage

et les phoques au loin sur des bancs de sable, à marée haute, qui se rapprocheront le temps du déjeuner, à marée basse sur des bancs relativement proches du rivage

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