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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

1 mai 2013 3 01 /05 /mai /2013 16:51

9ème participation au marathon de Sénart sur 14 éditions.

mercredi 1er mai 2013

un circuit parfait, très roulant, pas toujours très plat. une boucle de Tigery à Combs la Ville.

une météo parfaite, pour courir, frais le matin 7°, 12/13° pas une goutte d'eau, heureusement.

une organisation parfaite, qui s'améliore d'année en année ... des bénévoles hyper sympas qui encouragent tout au long du parcours ... des spectateurs bruyants desséminés tout au long du parcours ...

j'y ai retrouvé deux personnes rencontrés ces dernières années sur quelques courses :

Joelle avec qui j'avais couru une vingtaine de km au marathon de Sénart 2011. puis un semi de Savigny et au marathon de Nice.

Christan, un ultra runner, habitant tout à côté; on s'est rencontré aux 24h de vierzon 2012, 6 jours d'Antibes 2009 (je faisais le 24h), 2010, 2011; 100km de sologne 2011, 24h de St Fons 2008 ...

et aujourd'hui, sur cette course, une nouvelle rencontre comme on en fait quelqufois en course à pied...  Manuela :on a discuté du 10ème au 33ème km ... mais surtout grâce à elle j'ai pu faire les 33 premiers kilomètres en 3h et quelques secondes (11km/h), à deux c'est plus facile et les km passent plus vites ... puis elle a continué seule et finalement me devance de 3'30" ... en 9km.

je ne pouvais pas la suivre en raison d'un manque d'entraînement ... depuis le début de l'année (4mois) je n'ai parcouru que 541km, contre 1 114km en 2012 ... en raison d'un problème à la cheville droite fin janvier et d'un autre au talon droit (petite tendinite) il y a 3 semaines ...

Aujourd'hui, j'ai ressenti l'un et l'autre, mais sans vraiment aller jusqu'à la douleur, surtout le talon.

maintenant il me faut continuer l'endurance : dans 3 semaines c'est l'ultr'ardèche : 216km !!!

finalement : moins de 4h : 3h59'01" ... je voulais faire la qualif pour Boston 2014, il me fallait 4h10 maxi ... c'est fait ... donc Boston l'année prochaine.

résultats :


Place Nom Prénom        Nat    Sexe  . cat        Temps     Club                              Vitesse
1 HAILE MASHA            ETH     M    SEH        02:28:31 COURIR A CUSSET 03   17,047

1ère femme

27 MARTINUZZI FLORE  FRA      F    V1F         02:56:54 ENDURANCE 72            14,311


461 PERARD JOELLE    FRA      F    V2F         03:48:59 S/L US PALAISEAU91    11,056
533 CROISY MANUELA    FRA    F    V1F         03:55:31 GAZELEC CMCAS 9495  10,750
578 JUIGNET FRANCOIS  FRA   M   V3H          03:59:01 ACLAM                           10,592
666 JEANNIN CHRISTIAN FRA   M   V3H          04:07:47                                        10,217

1000 arrivants


retour

courses réalisées 
 

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