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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

___________________________________

Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

2 mai 2019 4 02 /05 /mai /2019 10:01

1er mai 2019

Marathon de Sénart Grand Paris Sud ... 20 eme édition

météo : beau temps frais ... brumeux le matin puis dégagé, sans vent ... idéal pour une belle promenade ! 

 

L'an passé, javais fait ce marathon uniquement pour réaliser mon 50eme marathon, malgré une très mauvaise forme.

Cette année ce n'était pas non plus pour faire une performance mais seulement une sortie très longue en vue du 100 km de Steenwerk dans 4 semaines.

Rentré d'un voyage aux antipodes, le 1er mars et sans courir (ou très peu) pendant quasiment 6 mois, la forme  n'est toujours pas là. Je peux dire que je suis encore "en reprise".

 

Apres 2 semaines à 100km en avril, et une sortie très longue de 42,5 km mardi 23,  le but était de terminer ce marathon sans jamais marcher. 

réussi !

Le but était aussi de faire moins de 5h. A la vitesse 100km.

réussi !

enfin le dernier but ... comme sur toutes les compétitions, maintenant ... était de terminer à l'aise.

réussi !

 

Un parcours que je connais bien : plat jusqu'au 20eme puis quelques montées et surtout de longues lignes droites toujours en légers faux-plats montants. Pas si facile quand on n'est pas en bonne forme.

 

 

finalement je suis plutôt satisfait de cette 13 eme participation au marathon de Senart !

d'autant que c'est ma premiere compétition de l'année

 

     temps par 10 km    \     total
10 km : 1h03'26"            1h03'26"
20 km : 1h03'56"            2h07'22"
semi :                              2h15'30"
30km :  1h13'39"            3h21'11"
40 km : 1h16'53"            4h38'04"
marathon :                     4h54'50"

 

918e/1032 arrivants

 


- revu un camarade de courses d'ultra depuis plus de 10 ans, ( 24h, 100 km, 6 jours),  Christian, qui était également là, en préparation des 100km de Steenwerk.

- loupé mes amis du club qui étaient, eux, sur le 10km. Pascale, Christophe ... dommage !

 


marathon de Senart - Grand Paris Sud; 1er mai 2019
marathon de Senart - Grand Paris Sud; 1er mai 2019
les diplômes à Sénart ne sont jamais parfaits ... ici 2019 l'année n'est pas indiquée et porté : 19eme édition alors que c'est la 20eme édition comme inscrit sur la médaille ... L'an passé c'était aussi faux avec l'indication 18eme édition et championnat de France alors que celui-ci avait eu lieu en 2017 et c'était la 19eme édition.

les diplômes à Sénart ne sont jamais parfaits ... ici 2019 l'année n'est pas indiquée et porté : 19eme édition alors que c'est la 20eme édition comme inscrit sur la médaille ... L'an passé c'était aussi faux avec l'indication 18eme édition et championnat de France alors que celui-ci avait eu lieu en 2017 et c'était la 19eme édition.

marathon de Senart - Grand Paris Sud; 1er mai 2019

                       mes 13 marathons de Sénart 

 

tous en temps réels :

 

2003 :    3        H         52        m         43        s          10,9     km/h

2004:     3        H         32        m         39        s          11,9     km/h

2005:     3        H         44        m         56        s          11,3     km/h

2007:    3         H         51        m         44        s          10,9     km/h

2008:    3         H         51        m         48        s          10,9     km/h

2009:    3         H         58        m         33        s          10,6     km/h

2010:    3         H         59        m         58        s          10,6     km/h

2011:    3         H         51        m         59        s          10,9     km/h

2013:    3         H         58        m         45        s          10,6     km/h

2015:    4         H         8          m         44        s          10,2     km/h

2017 :   4         H         31        m         49        s          9,3       km/h

2018:    5         H         27        m         15        s          7,7       km/h

2019:    4         H         54        m         50        s          8,6       km/h          

 

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