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dimanche 13 mars 2011
un semi que j'avais fait en 2007
un joli parcours totalement en bord de Marne, donc en gros 5km d'un côté et 5 de l'autre à faire 2 fois et surtout une arrivée sur le stade, ce qui est extrémement agréable (et de plus en plus rare).
après le semi d'Antony, dimanche dernier (1h 44' 07"), j'espérai faire un peu mieux, c'est fait mais pas assez largement.
1h 43' 23" donc également à 12,2 km/h au lieu des 12,4 prévu
mais surtout, je suis parti un peu vite au vu des temps intermédiaires
5km : 23' 24" 12,8 km/h
10km : 47'24" 12,7
15km : 1h 11' 30" 12,6
21,1 : 1h 43' 23" 12,2 au total
donc un final difficile, plus lisible par 5 km
5km : 23' 24" 12,8
5km : 24' 12,5
5km : 24' 30" 12,2
6,1km : 31' 53" 11,8 !!! dur
je pense aussi que l'entraînement de jeudi dernier avait été un peu trop intense...
tant pis...il reste à me reposer pour dimanche prochain : semi de Chartres à faire autour de 1h40'...
il y avait aussi le semi de Rambouillet aujourd'hui
j'ai trouvé quelques résultats de nos amis LMPTTA sur le site du chronométreur (j'ai peut-être oublié quelqu'un ?)
| 18 | Peter FAIRHURST | 01:14:29 |
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| 259 | Robert GOUYER | 01:28:56 | 1er V3H |
| 365 | Andre RAVET | 01:31:45 |
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| 710 | Lionel KERGUNTUIL | 01:40:24 |
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| 825 | Nadine GAUDARD | 01:42:31 |
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| 968 | Alain SUREAU | 01:45:22 |
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| 1012 | Patrice GAUDARD | 01:46:04 |
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| 1852 | Violetta SUREAU | 02:07:59 |
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un grand bravo à Peter avec une 18ème place(record personnel) !!! et Robert pour sa victoire en V3
dommage que les résultats personnels de chacun ne soient plus diffusés à tous...Peter en effet est un grand ultra trailer, et on ne connaît pas ses excellents résultats. Ironman de Zurich 9h55 -un marathon final en 3h22-, Ironman d'Hawaï et AMT 2010 Annapurna Mandala Trail (7ème sur 49) ...etc.
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