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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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Texte Libre

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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

-départemental (Centre) M60 sur 100 km
11h18 (Millau 2008)

-départemental (Centre) M60 sur 24h
180,105 km (Saint Fons 69 -2008)

-départemental (Centre) M65 sur 100km
10h17 (Theillay 41 -2011)

-départemental (Centre) M65 sur 24h
172,714 (Vierzon 18 -2012)

-départemental (Centre) M70 sur 24h
164,735 (Albi  2017)

-départemental (Centre) M70 sur 100km
11h41 (Winschoten -Pays-Bas -2017)

-départemental (Centre) M75 sur 24h
134,297 (Barcelone  2021)

 

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h sur piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 100 km sur piste (non officialisé)
18h29 (Couvet _Suisse 2022 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

8 décembre 2022 4 08 /12 /décembre /2022 19:06

samedi 3 décembre 2022

6 H de Ploeren 56

 

6 ème course d'ultrafond de l'année : 2 épreuves de 24h, 1 épreuve de 100 km, 1 de 50 km,  1 rando course de 52 km en off.

 

record personnel sur 6h : 59,9 km à Feugerolles 78  en 2015  (à 70 ans)  performance corrigée par âge : 80 km  (équivalence M23)

 

 

engagés sur les différentes courses :

118 engagés individuels sur les 24H (dossards noirs).
36 engagés, 9 équipes sur les 24H relais (dossards verts).
40 engagés sur les 12H (dossards bleus).
81 engagés sur les 6H (dossards jaunes).

Total de 275 engagés.

 

 

Les 24H 12H 6H de Ploeren se sont déroulé les samedi 3 et dimanche 4 décembre, dans le cadre du week-end Téléthon. une cause solidaire, en faveur de l’Association française contre les myopathies (AFM). Les recettes des courses et dons sont reversés à l’AFM.
 

l'allée qui relie les 2 boucles est en montée dans un sens et en descente dans l'autre.

la boucle sur le parking est surélevée par rapport à la salle de sport (point rouge).

 

 

programme exceptionnel 

 

les motards de Route 56

le bagad de Baden

zumba

Batuca Breizh : sons et percussions

rock avec les Buckwheats

variétés avec les Simone

Programme des 24H 12H 6H de Ploeren, samedi 3 et dimanche 4 décembre 2022
 

samedi 3 :

11:00 Départ de la course enfants du Triskell, accompagnés par les motards de Route 56
11:15 Arrivée de la course enfants avec le bagad de Baden
11:25 Départ du cortège des compétiteurs avec le bagad de Baden, vers la ligne de départ
11:45 Échauffement coureurs avec Alex Bell, sur la ligne de départ
12:00 Départ des 24H (individuels et relais) 12H 6H
12:15 Animation avec le bagad de Baden dans le SPI
14:00 Animation boxe avec Impact Ploeren
14:00 Animation avec la zumba
17:00 Animation avec Batuca Breizh
18:00 Arrivée des 6H
19:00 Podium et récompenses des 6H
19:15 Animation musicale rock avec les Buckwheats
19:30 Dégustation huîtres/vin blanc pour les mécènes et bénévoles
20:30 Animation musicale variétés avec les Simone
00:00 Arrivée des 12H
 

dimanche 4 :

01:00 Podium et récompenses des 12H
12:00 Arrivée des 24H
13:00 Podium et récompenses des 24H
Du samedi 16:00 au dimanche 10:30, les visiteurs, adultes et enfants accompagnés de leurs parents, pourront prendre un dossard, contre un don Téléthon, pour courir sur le parcours.


résultat :

41,682 km ... une petite marque

 

52e /  81 inscrits

1/1 M8M

 

 

il faisait très froid. et contrairement à ce que dit le site de la course, ce n'était pas tout à fait plat. 2 petites montées qui sont anodines dans les 30 premiers tours mais qui finissent par être usantes par la suite. (voir le plan du parcours ci-dessus)

 

seulement 41,682 km  . performance corrigée par âge = 61,3 km (équivalence M23)

 

ce n'était pas ce que j'avais prévu. En fait j'étais là pour parvenir à faire 45km. C'est la condition pour entrer dans le classement international. avec 45 km je serais rentré tout juste dans le top 10 mondial. 

sur le 6 heures  les résultats sont tronqués à 45 km par Statistique DUV, organisme bénévole qui regroupe la totalité des résultats des épreuves d'ultrafonds du monde entier. 

 

Je n'avais pas réalisé moins de 45 km, depuis Villenave d'Ornon en 2020 : 48,4 km

Je pensais qu'après les très bons entrainements faits cet été : 19 semis et 9 marathons/entrainements cela était faisable. 

 

Et bien  non !

 

Tant pis, je réessaierai l'an prochain. par 2 fois, mais ce sera sur des mesures intermédiaires de 2 épreuves de 24h, ce qui n'est pas pareil que de faire seulement un 6 heures. pas gagné !!!  2 fois en Espagne : Valence et Barcelone

 

 

 

 

 

 

pour cette année, je passe les 2 000 km : 2 050 km au 7 décembre 2022

 


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