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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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           course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 100 km
11h18 (Millau 2008)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 24h
180,105 km (Saint Fons 69 -2008)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 100km
10h17 (Theillay 41 -2011)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 24h
172,714 (Vierzon 18 -2012)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 24h
164,735 (Albi  2017)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 100km
11h41 (Winschoten -Pays-Bas -2017)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 24h
134,297 (Barcelone  2021)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 100km
16h37 (Steenwerk 62 -  2022)

 

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 100 km sur piste (non officialisé)
18h29 (Couvet _Suisse 2022 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

4 septembre 2023 1 04 /09 /septembre /2023 14:50

dimanche 3 septembre 

brevet marche endurance AUDAX 50 km

organisé par  Luisant AC

 

après avoir participé à 3 brevets AUDAX de 25 km, je passe aux 50 km.

 

les 50 km se font en 2 parcours de 25 km avec une pose entre les 2 de 40 minutes pour se restaurer; mais aussi des poses/ravitaillements réguliers et bien fournis, solide et liquide.

donc rien à voir avec une compétition/course de 50 km.

 

le principe de l'AUDAX, c'est "partir ensemble, revenir ensemble",

les marches Audax se déroulent en groupe. Elles sont conduites et contrôlées par des responsables expérimentés – les capitaines de route – qui sont chargés de respecter et de faire respecter une allure de 6 km/h. soit 4h10 pour 25km

pas de chronométrage, pas de classement

source : https://www.ffrandonnee.fr/disciplines/les-disciplines/marche-d-endurance-et-audax

 

1ère boucle 25 km : Luisant - Poisvilliers (vers le nord)

Luisant/Chartres/Lèves/LeGorget/Poisvilliers/Levesville/Séresville/Mainvilliers/Lucé/Luisant 

au km 15 : Château de Levesville un château fort du XVᵉ siècle, remanié au XVᵉ et XVIIᵉ siècles, 

c'était le matin, départ 7h30, 30 participants

parcours agréable mais sans ombre, puisque c'est le plateau beauceron, au milieu des champs. Le matin, c'est encore agréable.

ravitaillements : km12, km 18

 

 

 

2ème boucle 25 km : Luisant - La Taye (vers l'ouest)

Luisant/Barjouville/Fontenay-sur-Eure/La Taye/Ouerray/Lucé/Luisant

une deuxième boucle, départ 13h 06, 19 participants,

plus difficile en raison de la forte chaleur jusqu'à 34°, et sans doute vers 45° sur le plateau en plein soleil et l'asphalte au sol.

et surtout comme le matin, sans ombre, sur des pistes cyclables et petites routes. 

dommage qu'on n'ait pas utilisé les bords de l'Eure !

ravitaillements : km 11, km 15, km 19

 

 

comme d'habitude, ambiance très conviviale. 

beaucoup discuté avec Marie Josée une ancienne manipulatrice radio, marcheuse expérimentée qui fait régulièrement des 100 km.

 

 

 

 

 

 

 


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