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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

-départemental (Centre) M60 sur 100 km
11h18 (Millau 2008)

-départemental (Centre) M60 sur 24h
180,105 km (Saint Fons 69 -2008)

-départemental (Centre) M65 sur 100km
10h17 (Theillay 41 -2011)

-départemental (Centre) M65 sur 24h
172,714 (Vierzon 18 -2012)

-départemental (Centre) M70 sur 24h
164,735 (Albi  2017)

-départemental (Centre) M70 sur 100km
11h41 (Winschoten -Pays-Bas -2017)

-départemental (Centre) M75 sur 24h
134,297 (Barcelone  2021)

 

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h sur piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 100 km sur piste (non officialisé)
18h29 (Couvet _Suisse 2022 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

10 juillet 2022 7 10 /07 /juillet /2022 12:48

dimanche 10 juillet 2022

deux semaines après le 50 km de Paris une bonne sortie longue en préparation du 24 h de Brugg Suisse le 24 et 25 septembre 2022

 

lever à 4h45 départ à 5h30' température idéale; presque fraiche à l'ombre !

 

41,920 quasiment un marathon 

sans forcer, 5h 53'    7,1km/h  -  8'25" par km -  3245 calories -  154m D+ et D-

ce sont les mêmes données qu'au 50 km (à part le dénivelé qui était plat, au Bois de Vincennes), 15 jours plus tôt

 

c'est vraiment ma vitesse de croisière sur les sorties/compétitions courtes : marathon, 50 km et 6h; - c'est fini les entrainements à 10/11 km/h et les compétitions à 12/13 km/h depuis 2018 - maintenant mon objectif c'est de rester dans les 10 meilleurs mondiaux de ma catégorie d'âge (M75, actuellement); pour l'instant c'est le cas depuis 2010.

Heureusement pour moi, le nombre de concurrents se réduit de plus en plus !!! 

 

 

 

j'essaierai de faire  cet été comme l'an passé ; un semi marathon le jeudi et un marathon le dimanche. tôt le matin. 60 km /semaine 

 

 

Chartres Place Jeanne d'Arc/Mainvilliers/Seresville/Amilly/Ouerray/La Taye/Fontenay sur Eure/Spoir/Thivars/Ver Les Chartres/Barjouville/Chartres Basse ville-bord de l'Eure/Les Grands Prés 2 tours du stade/remontée du coteau par la gare/Place Jeanne d'Arc 

 

 


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