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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

-départemental (Centre) M60 sur 100 km
11h18 (Millau 2008)

-départemental (Centre) M60 sur 24h
180,105 km (Saint Fons 69 -2008)

-départemental (Centre) M65 sur 100km
10h17 (Theillay 41 -2011)

-départemental (Centre) M65 sur 24h
172,714 (Vierzon 18 -2012)

-départemental (Centre) M70 sur 24h
164,735 (Albi  2017)

-départemental (Centre) M70 sur 100km
11h41 (Winschoten -Pays-Bas -2017)

-départemental (Centre) M75 sur 24h
134,297 (Barcelone  2021)

 

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h sur piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 100 km sur piste (non officialisé)
18h29 (Couvet _Suisse 2022 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

16 août 2022 2 16 /08 /août /2022 20:11

 

14 septembre 2021

Lac de Garde et Sirmione Italie

 

Un passage à Sirmione, jolie ville de la presqu'île sud du  lac de Garde, pour quelques jours de repos avant les 24 heures de Vérone.  

Crédit : Arne Müseler

http://www.arne-mueseler.com

 

 

 

Le lac de Garde

Le lac de Garde est un lac des Alpes italiennes. Avec une superficie de 367 km2 et une profondeur maximale de 346 m, c'est le plus grand lac d'Italie.
Orienté nord-sud, tout en longueur : sa longueur est de 51,6 km et sa plus grande largeur de 17,2 km, pour un périmètre de 158,4 km. 

 

 

les petits points blancs sont des bouillonnements dus à une source. la source Boiola.

Parmi les sources sous-marines du lac de Garde, la plus connue est la Boiola, dont les particularités sont les attributs thermiques sodium-soufre qui confèrent à cette eau de bonnes qualités thérapeutiques. La source coule à environ 300 mètres de la côte est de la péninsule de Sirmione, à une profondeur de 17 mètres.


L'eau qui coule de cette source trouve son origine dans les profondeurs du mont Baldo, où, à plus de 800 mètres d'altitude, s'accumule une eau météorique (eau souterraine). L'eau suit ensuite un chemin durant une vingtaine d'années au cours desquelles elle descend à plus de 2 100 mètres au-dessous du niveau de la mer, et s'enrichit en minéraux. Sa température augmente jusqu'à 69 °C. Elle est classée comme eau minérale et bactériologiquement pure, et encore comme brome sulfureux et iode (car elle contient une quantité importante de soufre sous la forme d’hydrogène sulfuré, de sodium, de brome et d’iode). Elle contient également une grande quantité d'oligo-éléments.

Chiesetta di S. Anna della rocca ou Chapelle Ave Maria

Juste après le pont, d'entrée sur la gauche, se trouve une petite chapelle à nef unique d'une beauté enchanteresse avec des fresques du XVe siècle, reliée au complexe du château. Depuis des temps immémoriaux, elle porte le nom d'église Sainte-Anne (Sant' Anna della Rocca), car la figure vénérée sur un fragment d'une fresque ancienne est identifiée à la mère de la Madone.

fresque du XVe siècle

 

 

église Santa Maria della Neve

15ème siècle.

 


grottes de Catulle. villa romaine du IIIème siècle

Zone archéologique dite Grotte di Catullo (ruine d'une grande villa romaine, antérieure au IIIe siècle). De nos jours, on peut se délasser dans les somptueux restes de la villa balnéaire (que l'on appelle « grottes de Catulle ») où il aimait également venir se détendre. Étendue sur deux hectares, riche en fresques et mosaïques, cette zone archéologique est considérée comme la plus importante d'Italie du Nord.

 

 

 

 

 

Rocca Scaligera château médiéval du XIIIe/XIVe siècle 

Le château Scaligero est une forteresse

Construit au XIIIe et XIVe  siècles sur la partie la plus méridionale du lac de Garde en Italie du Nord . La construction a été lancée au nom de la famille Della Scala de Vérone, connue sous le nom de Scaligeri ,

 

 

 

le pont levis et la porte d'entrée de la ville

 

 

villa maria Callas

la villa en  jaune au centre

villa où la diva Marias Callas réside dans les années 1950.

 


FAUNE

 

 grèbe huppé juvénile

Grèbe huppé

 

 

 

Ephoron virgo   femelle   ordre des Éphéméroptères famille des polymitarcyidae   15mm

on devine 2 des 3 cerques  

 

 

aigrette

 

 

 


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