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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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           course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

15km:1h09'15" (Pont audemer 2009)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-club ACLAM

(Athlé Chartres Lucé Asptt Mainvilliers)

toutes catégories  sur 24h

180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 100 km
11h18 (Millau 2008)

-départemental (Eure et loir) M60 sur 24h
180,105 km (Saint Fons 69 -2008)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 100km
10h17 (Theillay 41 -2011)

-départemental (Eure et loir) M65 sur 24h
172,714 (Vierzon 18 -2012)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 24h
164,735 (Albi  2017)

-départemental (Eure et loir) M70 sur 100km
11h41 (Winschoten -Pays-Bas -2017)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 24h
134,297 (Barcelone  2021)

-départemental (Eure et loir) M75 sur 100km
16h37 (Steenwerk 62 -  2022)

 

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

134,297 km (Barcelone - 2021)

 

 

-de France M70 sur 12h sur piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M75 sur 12h sur piste (non officialisé)
75,526km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 24h sur piste (non officialisé)
134,297,km (Barcelone 2021 / label IAU)

-de France M75 sur 100 km sur piste (non officialisé)
18h29 (Couvet _Suisse 2022 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) ttes catég  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

-de France M75 sur 50 miles (non officialisé)
13h31 (Verone 2021 / label IAU)

 

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Titres

 

- 2009  champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020  champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

28 août 2022 7 28 /08 /août /2022 13:16

28 août 2022

un dernier marathon, 4 semaines avant le 24h, et 48h après un semi marathon vendredi 26

c'est le 8 ème marathon (et quelquefois plus 46, 50, 52) en 8 semaines chaque dimanche + un semi marathon chaque jeudi (sauf cette semaine où j'ai repoussé au vendredi)

 

sans aucune difficulté

et j'ai de moins en moins de difficulté à faire cette distance sur le plateau beauceron. mais je ne vais pas plus vite; toujours un escargot !!! mais un escargot vaillant !!!

je me renforce assurément !

j'espère que cela va payer à Brugg (Suisse) pour le 24h les 24/25 septembre.

 

c'était encore un nouveau parcours quoique dans le même secteur que dimanche dernier.

relativement plat,  sur le plateau beauceron

6h04'  La cathé et Vénus à gauche avant le lever du soleil,

cliché pris depuis la passerelle au dessus des voies SNCF, sur la piste cyclable dénommée "La Savetterie" qui passe derrière le parc des Vauroux, et le stade Esther Villette. 

 

parcours :

Place Jeanne d'arc à Chartres / Seresville / Bailleau Lévêque  par le bois de Seresville / Saint Aubin / Chazay / Saint Luperce / Saint Georges / Fontenay Sur Eure / Lucé par la piste cyclable / Chartres Place Jeanne d'Arc. avec 3 petits détours pour compléter les 42 km (km36, km40, km42)

 

 

 

départ : 5h47

distance : 42,570 km

temps de course : 5h55' ( hors pauses)

vitesse : 7,2 km/h  (vitesse ultrafond)

rythme :  8'21'' / km

pauses : 1 heure  :  3 arrêts techniques, 11 photos, 2 arrêts ravito à Saint Georges 1 dans un bar, puis au bord de l'étang., 

dénivelé + : 146 m

dénivelé - : 142 m

calories : 3 297 Kcal

 

 

 

 

 


dernière sortie du mois

total du mois :  278,5 km

en 8 sorties

moyenne 34,8 km par sortie

 

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depuis le 1er janvier

total annuel :   1 592,8 km

en 53 sorties

moyenne 30 km par sortie

bien dans les clous pour réalisée la mission !

 


quelques photos sur le parcours

 

8h12' église de Saint Aubin

 

 

 

Saint Luperce

8h50' l'Eure à Saint Luperce

8h51' au même endroit à l'opposé

 

 

8h57'   l'église  Saint Luperce

D’origine romane, l’église, entourée d’un cimetière a un curieux clocher porté par des mâchicoulis et des montants en pierres de grison qui en font l’un des plus singuliers de la région.

 

 

 

Saint Georges Sur Eure

9h33'    l'Eure et l'église de Saint Georges sur Eure

entrée du village

9h36'     au même endroit vers l'Ouest

l'Eure et de beaux rayons de soleil

 

 

 

9h38'     l'église Saint Georges  XIIe siècle   architecture ogivale

 

Portail Sud

La porte latérale, édifiée vers l'an 1542, est classée par les Beaux-Arts. Cette dernière est composée de plusieurs sculptures, dont un saint Georges à cheval terrassant le dragon. Le classement de cette porte au patrimoine des Beaux-Arts impose actuellement un respect de certaines règles de construction et de rénovation dans un rayon de 500 mètres autour de l'église.

à l'ouest : la grande porte principale et le clocher       (en contrejour) 

L'actuel clocher, qui n'est pas l'original, a été construit en 1927 afin de remplacer l'ancien qui était dans un état de délabrement complet. Ce clocher, comme l'ancien, repose sur une tour du XVIe siècle qui n'a jamais été achevée.

 

 

 

 

enfin place Jeanne d'Arc, notre appart 5e et dernier étage à droite !

 

 

 

 

 


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