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carnet de bord et de souvenirs

BILAN 2023

une année assez médiocre, mais la comparaison avec les années précédentes ne peut qu'être défavorable. Il faut savoir qu'à partir de 70 ans les années comptent pour 3 ans ! (en termes de fatigue et de récupération).

J'ai d'ailleurs eu un petit sursis puisque je n'ai ressenti cette baisse de forme qu'à 72 ans, en 2018. Après une excellente année 2017 : L'ultr'ardèche inachevé en raison d'une intoxication alimentaire, mais quand même 184 km parcourus, le marathon de Saint Pétersbourg,  puis les 100 km de Winshoten  en moins de 12h et 6 semaines après : un très bon 24h d'Albi : 164 km. Et dans ces 6 semaines d'intervalle : 430 km d'entrainement. 2017 était donc ma dernière bonne année.

maintenant chaque année est un peu plus difficile. La vitesse chaque fois un peu plus lente, d'autant plus que je ne fais plus que de l'ultrafond.

Maintenant j'ai commencé les marches endurance AUDAX (6km/h), 200 km effectués en 2023. Je vais continuer en 2024 les brevets AUDAX de 25 et 50 km, dans une ambiance conviviale avec le club de Luisant AC. L'avantage de ces épreuves c'est qu'on part ensemble et on arrive ensemble ... en papotant ! 

Pour continuer les courses, je me raccroche aux classements mondiaux (voir ci-dessous) : un peu déçu de cette année 2023, puisque je suis sorti du top 10,  11ème sur 24h, 12ème sur 12h en catégorie M75. Dans le top 15, c'est pas si mal !

Et quand même, l'année est un peu sauvée par un podium aux championnats de France des 24h à Albi, 3ème en M8.

A noter que le premier M8 (équivalent de M75), était toujours en catégorie internationale en M70. (changement de catégorie à la date anniversaire).

Ainsi, pour moi, je serai en M9 cette année, au 1er septembre 2024, à 78 ans, alors que je ne serai en M80 que 13 mois plus tard : octobre 2025 !

18 épreuves dont 6 brevets AUDAX

2 épreuves de 24h : Albi / Championnat de France et Barcelone sur piste

2 épreuves de 100 km : Ardèche et Millau

1 semi marathon : Cernay

1 épreuve de 20 km : Paris

1 épreuve de 15 km : Charenton le pont

3 courses connectées : 5km ; 10km ; 15km organisées par les 20km de Paris

1 course de 8,2 km : Gouville (courir pour un enfant)

1 marche de 4,8km : Chartres les foulées roses

6 brevets AUDAX (marche endurance à 6km/h)

- 4 brevets de 25 km : Courville (28), Luisant (28), Conflans Ste Honorine (78), Sucy en Brie (94)

- 2 brevets de 50 km : les 2 à Luisant

total parcouru en 2023 :  2 023,8 km

dont 740 km en 18 épreuves

67 sorties dans l'année; 30,2 km par sortie

moyenne par mois : 168 km

ANNEE 2023

liste des épreuves : comptes rendus des courses et des brevets AUDAX 

- 16 et 17 décembre 2023 : 24-h-course sur piste-barcelone

- 2 décembre 2023 : 4ème brevet 25 km marche endurance : Luisant

- 8 octobre 2023 : 20 km de Paris : paris  

- 30 septembre 2023 : 100 km de Millau 19h53' : millau 12

- 17 septembre 2023 : courir pour un enfant : 8,2 km : gouville-27

- 9 septembre 2023 :  2ème brevet 50 km  marche endurance AUDAX : luisant-28

- 3 septembre 2023 : 1er brevet 50 km marche endurance AUDAX : luisant-28

- 27 août 2023 : 15 km de Paris prépa 20 km : course-connectee

- 12 août 2023 : 100 km de l'Ardèche 21h42' :  Ardeche 07

- 22 juillet 2023 :3ème brevet 25 km marche endurance AUDAX Conflans : conflans 78

- 24 juin 2023 : Les foulées roses/marche  soutenue 4,8 km à 6,2 km/h : chartres 28

- 17 juin 2023 : 2ème brevet 25 km marche endurance AUDAX Sucy : sucy-en-brie 94

- 14 juin 2023 : 10 km de Paris prépa 20 km : course connectee

- 27 et 28 mai 2023 : 24 h des championnats de France 131km : Albi 81 

- 16 avril 2023 : 5 km de Paris prépa 20 km   : course connectée

- 9 avril 2023 : 1er brevet 25 km marche endurance AUDAX Courville : Courville 28

- 26 février 2023 : 15 km de Charenton : 1h47' : charenton 94

- 8 janvier 2023 : semi marathon de Cernay :  2h57 : cernay 78

mes classements internationaux 2023 en M75

12 ème mondial 2023 sur 12h en catégorie M75

11 ème mondial 2023 sur 24h en catégorie M75

21 ème mondial 2023 sur 100km en catégorie M75

mes 4 records de France sur piste, toujours actuels

12h sur piste en M70 (2016) et M75 (2021)

24h sur piste en  M75 (2021)

100km sur piste en  M75 (2022)

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