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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

6 décembre 2014 6 06 /12 /décembre /2014 13:36

voyage en Namibie du 3 au 20 septembre 1998 : cf namibie-septembre-1998


mercredi 9 septembre / vendredi 11 septembre : Swakopmund : 2 nuits 

 

mercredi 9 septembre

arrivée en soirée à la Pension d'Avignon,  par le Brandberg route C35 (piste) depuis Etosha : 400km

 

jeudi 10 septembre

6h : footing en bord de mer : froid et couvert, un peu de bruine

route vers Walvis Bay pour Mola mola Safari

3h en mer (avec un groupe de Nouvelles Frontières) : cormorans, Otaries, flamants roses, dauphins. + dégustation d'huitres et champagne.

retour à Swakopmund (une trentaine de kms)

promenade en bord de mer

 

vendredi 11 septembre : départ vers Kulala, désert du Namib

 

19 clichés


Le Brandberg, massif granitique dans le Damaraland, habité par les hereros

Le Brandberg, massif granitique dans le Damaraland, habité par les hereros

noter la poussière levée par le 4X4 devant nous

noter la poussière levée par le 4X4 devant nous

Namibie : Swakopmund, septembre 1998
Namibie : Swakopmund, septembre 1998
Namibie : Swakopmund, septembre 1998
Namibie : Swakopmund, septembre 1998
termitière

termitière

6


en mer : mola mola Safari, Walvis Bay

 

Namibie : Swakopmund, septembre 1998
Namibie : Swakopmund, septembre 1998
Namibie : Swakopmund, septembre 1998
Namibie : Swakopmund, septembre 1998
Namibie : Swakopmund, septembre 1998
otarie demandeuse

otarie demandeuse

cormoran, sur une épave

cormoran, sur une épave

La côte des squelettes (en allemand : Skelettküste, en anglais : Skeleton Coast) est la partie nord de la côte Atlantique de la Namibie et du sud de l'Angola. Cette côte sablonneuse est nommée ainsi pour les épaves de navires échoués et partiellement recouverts par le sable. La zone est maintenant protégée par le "Skeleton Coast National Park".

La côte des squelettes (en allemand : Skelettküste, en anglais : Skeleton Coast) est la partie nord de la côte Atlantique de la Namibie et du sud de l'Angola. Cette côte sablonneuse est nommée ainsi pour les épaves de navires échoués et partiellement recouverts par le sable. La zone est maintenant protégée par le "Skeleton Coast National Park".

Namibie : Swakopmund, septembre 1998
Namibie : Swakopmund, septembre 1998
Namibie : Swakopmund, septembre 1998
à swakopmund, le "bus" de retour des ouvriers namibiens vers leur village de banlieue

à swakopmund, le "bus" de retour des ouvriers namibiens vers leur village de banlieue

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