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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

7 janvier 2019 1 07 /01 /janvier /2019 00:17

7 janvier 2019

 

sortie longue à Sydney, à 6h30    19 degrés,  nuageux  prévu 23 dans l’après midi  

 

but : faire un aller/retour sur le Sydney Harbour Bridge 

 

j'ai eu un peu de mal à trouver le début du trottoir piéton ,,, On voit le pont de très loin mais même avec le GPS, et dans l'imbroglio des rues, j'ai fait quelques crochets, pour arriver finalement au début du pont. 

 

il m'a semblé moins pentu que le pont de Normandie, que j'avais fait il y a quelques années. C'est un faux plat montant puis descendant, avec une pente assez minime, puisque qu'on part d'une colline, jusqu'au milieu du pont. enfin la deuxième partie est un peu plus pentue, redescendant jusqu'au niveau bord de mer. Le retour est donc plus difficile.

 

j’étais à 1h de course au bout du pont et je suis rentré au plus court, (sans me tromper !), en 30 mn.

beaucoup de marches à monter surtout les 105 marches dans le dernier kilomètre pour remonter à l’hôtel et j'ai mis un point d'honneur à les faire en courant ... doucement; j'ai repris mon souffle en haut des marches pour terminer les 500 m restants en montée assez forte. 

 

et toujours le même plaisir !!!

 

total : 13,2 km ... 1h30  ,,, 8,8 km/h 

Sydney Harbour Bridge

Sydney Harbour Bridge

l’Opéra vu du pont

l’Opéra vu du pont

le trottoir piétonnier vu du premier pylône.  sous le voûte du pylône, on voit la totalité de l'arc supérieur du pont

les 105 marches dont on ne voit que la dernière des 3 volées de 35 marches

 


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