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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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records personnels

course à pied

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 90,8 km  (Barcelone-ESP- 2016) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

___________________________________

Records actuels

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

7 octobre 2015 3 07 /10 /octobre /2015 16:40

Dimanche 27 septembre 2015

passage à Hamm (Allemagne) proche de Dortmund, (visite familiale).

quelques clichés du canal (Datteln-Hamm-Kanal) et autour


Datteln-Hamm-Kanal

Datteln-Hamm-Kanal

l'écluse

l'écluse

passage d'un bateau
passage d'un bateau
passage d'un bateau

passage d'un bateau

l'église St Paul

l'église St Paul

Hamm (Allemagne) : septembre 2015
la rivière Lippe; le canal est en parallèle (sur la droite, donc au sud ... au fond c'est l'Est)

la rivière Lippe; le canal est en parallèle (sur la droite, donc au sud ... au fond c'est l'Est)

une poule d'eau sur un étang près du canal

une poule d'eau sur un étang près du canal

et un foulque macroule

et un foulque macroule

lantanier jaune

lantanier jaune

verge d'or
verge d'or

verge d'or


Descriptif du voyage : otterndorf-allemagne

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publié par francois juignet - dans voyages étranger
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