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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

21 septembre 2009 1 21 /09 /septembre /2009 06:31

dimanche 20 septembre 2009

course de 12 km à Gouville Au profit des personnes polyhandicapées de l'Association Marie-Hélène Home Nathalie à Gouville Eure

course d'une boucle sur les petites routes vallonnées de l'Eure, à la limite de l'Eure et Loir.
excellente organisation digne des meilleures courses!

Trois semaines après les 100km de Theillay, je n'y allais pas pour une grosse performance mais juste pour vérifier mon état de forme et il valait mieux cette course sans enjeu que les 10km de Chateaudun où j'aurais pu être déçu de manquer la qualification aux France 2010 de quelques secondes...

J'y retrouvais Géraldine, son mari Jean et son beau-frère Stéphane (qui était chez lui et à l'organisation de la course)  et fais connaissance d'Eric un ultrafondeur aguerri d'Evreux et de Courir Le Monde et Courir au Féminin...
Jean et Stéphane sont partis devant et Géraldine Eric et moi, avons fait la course ensemble en discutant  ...
pas d'enjeu non plus pour Géraldine et Eric qui feront samedi prochain les 100km de Millau...
c'était donc pour moi, une première course... après un 100 et pour eux une dernière course, avant un 100...

Nous sommes partis doucement 5'15 sur le premier KM (avec un peu de piétinement au départ, non en raison du grand nombre de concurrents mais de l'étroitesse de la route), puis un peu plus vite...en restant vers les 4'45'' au km environ (routes vallonnées) ...les deux derniers km à 4'30''...
c'est assez plaisant d'ailleurs de pouvoir maintenir et même augmenter sa vitesse sur la fin; c'est véritablement euphorisant de doubler ceux qui sont partis un peu au dessus de leur moyen ! ça permet de bien maintenir l'allure, qu'on a tendance à ralentir -sans le vouloir - au fil des km.
j'ai laissé partir Géraldine et Eric vers le 9ème km... les laissant à une trentaine de mètres devant moi...



67 GOUIN Stephane M SE LMPTTA 00:52:28

116 MENGUY Jean M SE courbevoie 00:57:15

119 MENGUY Geraldine F SE LMPTTA 00:57:19

121 VOLAT Eric M V1 EAC Triathlon 00:57:24

126 JUIGNET François M V3 LMPTTA 00:57:40

 sur 304 arrivants




temps perdu entre le top départ et le passage sur la ligne "départ" = 19'' .... et un peu plus sur le premier km
j'enregistre donc mon temps en 57'21" temps réalisé sur 12km précisément...ligne de départ->ligne d'arrivée
12,6km/h soit en moyenne 4'45"/km

Géraldine fait 5ème féminine et une coupe...et 2ème SEF



photos    :   www.normandiecourseapied.com    























stéphane                                                                                                                                                jean                                                                                                                             






















éric dossard 300 en arrière plan derrière le 54 : géraldine
                                                                                                                                                                                  géraldine
























anecdote : Géraldine était déçu de n'avoir pas battu Jean...un peu par la faute d'Eric qui a crié près de la ligne d'arrivée, en s'écartant : "allez Géraldine" .
Jean, quelques mètres devant a entendu et a sprinté pour garder quelques  mètres d'avance. 4" ... soit 14 m à 12,6 km/h

Après la course, Géraldine nous a invité, Eric et moi, a partagé un buffet campagnard chez sa soeur...habitant une jolie maison à la sortie du village...il faisait très doux sans soleil, et donc très bon dehors sur la terrasse !!!
toute sa famille était là...parents, beaux-parents etc...
très bon moment convivial...

merci Géraldine de ce cadeau !!!



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