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  • : le blog francois.juignet
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  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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___________________________________
               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

___________________________________
Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

___________________________________
Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

___________________________________

Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

___________________________________

Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- champion départemental (28) 2009 ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- champion de France 2020 categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

28 août 2011 7 28 /08 /août /2011 18:35

samedi 27 août 2011

100km des étangs de Sologne

à nouveau, un rendez vous à Theillay (41) . 6ème participation sur 8 éditions.


 

mais d'abord on commence par le 50km

c'est la course ajoutée depuis queques années aux 100km

 deux amies du club ont participé à cette épreuve, en préparation aux100km de Millau dans 4 semaines ... une dernière sortie longue ...

et un résultat pour chacune de très bon niveau

32ème 4h47'00'' GAUDARD Nadine Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN V2F/54 
1ère V2F
35ème 4h54'41'' LAVALLE Marie-claude Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN V3F/51
1ère V3F 

donc 2 podiums sur la plus haute marche ... grand bravo à toutes les deux ...

 

total 72 classés

 les résultats complets FFA avec le lien "100km course open", en bas de cette page ... (à la suite de la course open 100km)



100km CHAMPIONNATS NATIONAUX FFA

après la pluie presque continuelle de vendredi, c'est un temps parfait pour courir le lendemain ...  le matin 11° et bien couvert et du soleil l'après midi 22° ... quasiment pas de vent.

 

ma course... sans accompagnant vélo :

départ au petit matin, 6h30 ...le jour est à peine levé ...

5 km 25'45 presque 12 km/h, l'euphorie du départ 

10km 52'

15km 1h 22' (montée descente au dessus de l'autoroute)

20km 1h 49' (descente montée sous la ligne SNCF à Salbris)

25km 2h 18'

30km 2h 48

35km 3h 17'

40km 3h 49 (vallonnements doux mais usants)

marathon 4h 01

45km 4h 18' (vallonnements)

50km 4h 49' (vallonnements)

60km 5h 52'

70km 6h 54'

80km 8h 08' (montée nette au 75e)

90km 9h 10'

100km 10h 17'

  

et aussi 17 arrêts sur les 22 ravitaillements (qlqs ravitos supplémentaires, en plus des 5 en 5 km) ; ce qui , bien sûr fait nettement baisser la moyenne ... tiens, justement 17, c'est le nombre de minutes qui me fait dépasser les 10h !!!

 

donc un résultat en dessous de mes espérances...j'espérais faire moins de 10h (9h 59) ou, pour le moins, battre mon record de 10h 11 (réalisé ici, il y a 2 ans).

et non ...  pas encore cette fois, et je pense finalement, qu'il me faudra rechercher un 100km ailleurs, plus plat; parce que Theillay n'est pas plat, malgré l'indication "erronée" de l'organisation : "parcours plat" ...

au vrai, c'est un parcours constamment en faux plats, avec quelques vraies côtes, jamais longues ... mais qui font perdre peu à peu des dizaines de secondes, qui deviennent des minutes. (j'aimerais bien connaître le dénivelé réel cumulé) ...

 

pas vraiment déçu, puisqu'à aucun moment je n'ai été en difficulté. pas de coup de mou ! ...

 

du 20ème au 40ème j'étais accompagné d'un concurrent avec lequel la discussion n'a pas cessé ... le temps passe vraiment plus vite ... et après le 40e je l'ai incité à me laisser et à partir un peu plus vite...c'était son premier 100 bornes, qu'il voulait simplement finir au mieux, mais ses temps sur marathon, moins de 3h, lui permettait d'évidence de terminer nettement plus vite qu'en m'accompagnant... ce qu'il a fait... il avait le dossard 1088 et je n'ai pas retenu son nom ... et la FFA n'indique pas dans ses résultats les n° de dossards ... je ne sait donc pas à quel niveau, il a terminé ...  en fait,  il me disait qu'il est né en 55, donc sur le résultat de la course open (les n° au dessus de 1000) il y a peu de concurrents nés cette année là... il aurait donc fait 10h06 ...Jean Marie Trehet ???... j'espère qu'il me le confirmera lui-même d'ici peu ! si, lui a retenu mon nom !!!

( ajout le mercredi 31 : c'est bien cela, confirmé par les résultats du COUC, comportant les n° de dossards)  

après... de grands moments de solitude par endroit, vers le 70è km... et jusqu'à l'arrivée ... de très grandes lignes droites et personne devant ... je me suis concentré sur le fait que mon record pouvait être atteint ... bien en ligne, bien en rythme, mais çà n'a pas suffit !

 

et maintenant Millau, dans 4 semaines...mais là, c'est plus une course de montagne qu'un 100km! donc à faire au mieux, sans plus, si possible moins de 11h ... et en attendant repos et repos !!!


 

RESULTATS sur site FFA

championnats nationaux

79 classés (seuls sont classés les licenciés FFA réalisant mons de 12h, je crois 13h pour les féminines)

 

1) TOUTES CATEGORIES (mixte)
champion de France :
1er 7h23'15'' DILMI Ludovic Rambouillet Sports 078 I-F V1M/65
championne de France
8e au scratch :  7h59'06'' FONTAINE Anne-cecile Lunel A. 034 LAN V1F/71
...

...

56ème 10h17'18'' JUIGNET Francois Luce Mainvilliers Ptt Athle. 028 CEN V3M/45

- en REGION CENTRE
11ème
- Eure et Loir
1er

 

2) ma place dans la CATEGORIE V3M
- France
3ème
- région centre
1er
- Eure et Loir
1er

 

3) ma place dans la CATEGORIE M65

- France, région centre, Eure et loir

1er 


résulats complets sur le site FFA
1) championnats de France :
79 classés

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=065529

2) 100km course open et 50 km
100km=107 classés (non licenciés et licencés + de 12h M / 13h F )

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=078450


ajout mercredi 31 août :

RESULTATS sur site COUC (organisateur)

les 2 courses confondus

classés 187

85ème/187 et 4ème/23 V3M 


NB : sur le site allemand regroupant les résultats de toutes les courses d'ultrafond du monde, une colonne supplémentaire a été créée pour recalculer tous les résultats en fonction de l'âge. On a ainsi une meilleur vision de la qualité du résultat de chacun, sur la base senior. Le calcul est fait année par année (et non par catégorie de 5 ans).

donc pour Theillay et compte tenu de mon âge, la valeur de ma performance est de 7h58.

bien sûr cela n'est qu'une indication, mais replace mieux l'effort fourni. 

 

Noter aussi :dans le classement championnats de France (liste différente de la course "open") je suis bien 3ème V3,

mais, pas sur le podium : la présence d'un V3 non licencié devant moi en course "open", réduit le podium "championnat de France à 2 places" Alors que ce non licencié n'est pas classé dans les résultats des France !!!  DE PLUS IL S'AGIT D'UN M55 !

 

noter enfin que je suis 1er dans ma catégorie M65

mais là pas de titre par catégorie internationale (les seules valables )

 ce qui se fait pourtant  pour les championnats FFA marche !!!  (un ami de club est champion de france 50km marche 2011 en catégorie M50 et non V2_d'ailleurs arrivé 2ème de son épreuve derrière un M55...-épreuve M50/M55)

ce qui est possible pour la marche ne le serait pas pour la course à pied !!!

toute la stupidité des "ronds de cuir" fédéraux !!!

 

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commentaires

Salvador 29/08/2011 09:21


bravo François tout simplement bravo ! pour moi tout est bien mieux passé cette semaine, les 4000m, les sorties longues, le vélo, j'y suis un peu plus qu'il y a 10 jours ! récupère bien d'içi
Millau, d'çi là on te revoit j'espère


francois juignet 29/08/2011 11:30



merci, et ne t'inquiète pas trop pour Millau ... ce sera sans problème, avec le niveau que tu as... et il y aura encore beaucoup, beaucoup de monde derrière toi !!!