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24 septembre 2017
La course du souffle Le Coudray Eure et Loir
dans le cadre de la journée contre la mucoviscidose- les virades de l'espoir.
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il me fallait finir cette semaine à 100km, par une longue sortie d'au moins 25 km, puisque j'étais à 75km samedi soir.
la course du Coudray en plus d'être une course caritative, me permettait de faire une sortie longue en 3 parties; 1h avant la course, 1h de course et 1h après la course.
au total je réalise 2h51' pour 27,7 km soit une moyenne de 9,7 km/h.
1) avant la course : 58' pour 9 km soit 9,3 km/h (très bon échauffement ! )
2) la course : 58'46" pour 10,6 km soit 10,8 km/h (excellente course ! )
3) après la course : 56'45" pour 8,1 km soit 8,6 km/h
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très belle course, parfaitement organisée, en totalité sur des pistes cyclables.
le parcours :
partant de l'Espace Gérard Philippe au Coudray
un grand circuit dans la ville sur pistes cyclables, puis descente dans la vallée de l'Eure et les zones humides où serpentent d'autres pistes cyclables; enfin remontée du coteau pour revenir à l'Espace Gérard Philippe
10,6 km
je termine 201ème / 327 arrivants
temps total : 58'46" soit 10,8 km/h
1er M4H
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169 m D+ et D-
très satisfait de cette belle course.
j'y ai retrouvé Stéphane (un excellent coureur) et Angélique qui, elle, commence ses premières courses. c'est donc ensemble qu'ils ont fait la course en 1h04' soit 9,8 km/h. Très bon début pour Angélique.
et d'autres amis du club : ACLAM ( = LMPTTA et VS Chartres) :
place temps club catégorie et place vitesse
10 00:41:46 SOUCHAY Sebastien LMPTTA V1M (4 / 68) 15.2
22 00:43:21 LEUILLAIN David ACLAM V1M (10 / 68) 14.6
53 00:46:36 D''HALLUIN Veronique VS CHARTRES V1F (1 / 51) 13.6
64 00:48:03 BRETON Florian VS CHARTRES SEM (22 / 76) 13.2
123 00:52:40 GUILLONNEAU ChristopheACLAM V1M (45 / 68) 12.0
148 00:54:29 COCHENNER David ACLAM V1M (48 / 68) 11.6
156 00:55:27 MOLLET Loic VS CHARTRES SEM (50 / 76) 11.4
201 00:58:46 JUIGNET Francois ACLAM V4M (1 / 1) 10.8
209 00:59:40 SEMINEL Anne-claire VS CHARTRES V1F (23 / 51) 10.6
272 01:04:02 PEYRONNET Didier VS CHARTRES V3M (10 / 10) 9.9
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