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  • : le blog francois.juignet
  •   le blog francois.juignet
  • : la nature sous toutes ses formes : paysages, animaux, botanique...et la passion de la course à pied !
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               course à pied

records personnels
 

5km:21'22" (Lucé-28- 2007)

10km:42'56" (Ivry-94- 2007)

20kmi:1h31'51" (Paris 2001)

semi:1h35'41" (Boulogne-92- 2006)

marathon:3h28'27" (Paris 2003)

50km : 4h45' (100km Chavagnes-85- 2010)  

100km:10h11'22" (Theillay-41- 2009)

6h : 59,9 km  (Feucherolles-78- 2015) 

12h : 97,232km  (Albi-2017) 

24h:180,105 km (St Fons-69- 2008)  R3

48h: 221,400km (6jrs d'Antibes-06- 2011)

72h : 311,600km (6jrs d'Antibes 2011)

6 jours : 532,634 km (Antibes 2010)

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Ultra trail le plus long

177,550 km : 31h 24'

Grand Raid du Morbihan-56- 2012 

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Course sur route la plus longue

216,137 km : 33h 55'

Ultr'Ardèche-07- 2013 

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Haute montagne
6 962 m (Aconcagua, Argentine 2001) 

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Records actuels par structure

 

-départemental (Val de Marne) M60 sur 24h
172,273km (Montigny en Gohelle-62- 2007)

 

-régional (Centre) M65 sur 24h
172,774km (Vierzon-18- 2012)

-régional (Centre) M65 sur 100km
10h17'18" (Theillay-41- 2011)

-régional (Centre) M70 sur 24h

164,735 km (Albi 81 - 2017)

-régional (Centre) M70 sur 100km

11h41'46" (Winschoten PB - 2017)

-régional (Centre) M75 sur 24h

120,849 km (Vierzon - 2020)

 

-de France M70 sur 12h piste (non officialisé)
90,8km (Barcelone 2016 / label IAU)

-de France M70 sur 24h piste (non officialisé)
148,1km (Barcelone 2016 / label IAU)

 

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Record ancien  par structure

 

-départemental (Eure et loir) SE  sur 24h
180,105km (Saint Fons-69- 2008)

 

 

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Titres

 

- 2009 champion départemental (28)  ttes categ

sur 100 km   (Theillay-41-)

- 2020 champion de France categ M8 / M75 

sur 24 h  (Vierzon-18-)

31 juillet 2014 4 31 /07 /juillet /2014 20:18

voyage en Bretagne, sur les côtes d'Armor, du 15 au 18 juillet 2014 principalement effectué pour photographier des oiseaux de mer aux 7 îles.

- mardi 15 juillet : passage à la LPO à l'île Grande, courte visite de Lannion

- mercredi 16 juillet : les 7 îles dont l'île aux moines (vedette)/ sentier des douaniers / granit rose

- jeudi 17 juillet : sillon de Talbert / tréguier ville et cathédrale

- vendredi 18 juillet : Lannion église de brélévenez / aquarium de Trégastel / Ile grande balade LPO sur l'estran

 

page 1 : faune des 7 îles

page 2 : faune sur l'estran - Île Grande

page 3 : sillon de Talbert_ faune et flore

page 4 : côte de granite rose

page 5 : insectes et flore des côtes d’Armor

page 7 : Trégastel

page 8 : aquarium marin de Trégastel

page 9  : l’île Grande

page 10  : Perros Guirec

page 11 : Lannion

page 12  : Tréguier

page 13  : Pleubian

 


page 6 l'île aux moines


L'île aux Moines est une île appartenant à l'archipel des Sept-Îles. C'est la seule île ouverte au public.
Son nom vient des moines cordeliers qui l'ont occupé au XIVe et XVe siècle.

 

Bâti entre 1831 et 1835 le phare est démoli en 1944 par les Allemands puis reconstruit en 1952. D'une hauteur de vingt mètres, il fut l’un des derniers phare en mer, à être  habité avant d'être automatisé en 2007.

Bâti entre 1831 et 1835 le phare est démoli en 1944 par les Allemands puis reconstruit en 1952. D'une hauteur de vingt mètres, il fut l’un des derniers phare en mer, à être habité avant d'être automatisé en 2007.

depuis le fort

depuis le fort

sous le phare, la maison des gardiens

sous le phare, la maison des gardiens

île aux moines Perros Guirec : juillet 2014
île aux moines Perros Guirec : juillet 2014
 Le fort a été édifié sous Louis XV par Siméon Garangeau, un disciple de Vauban, dans le but d'arrêter la contrebande des pirates.

Le fort a été édifié sous Louis XV par Siméon Garangeau, un disciple de Vauban, dans le but d'arrêter la contrebande des pirates.

île aux moines Perros Guirec : juillet 2014
île aux moines Perros Guirec : juillet 2014
île aux moines Perros Guirec : juillet 2014
île aux moines Perros Guirec : juillet 2014
île aux moines Perros Guirec : juillet 2014
île aux moines Perros Guirec : juillet 2014
île aux moines Perros Guirec : juillet 2014
l'île Rouzic (au fond, deuxième dôme au nord, les fous de Bassan donnent la blancheur qui fait penser à du calcaire)

l'île Rouzic (au fond, deuxième dôme au nord, les fous de Bassan donnent la blancheur qui fait penser à du calcaire)

autre île des 7 îles; domaine des cormorans huppés

autre île des 7 îles; domaine des cormorans huppés

le radome de Pleumeur Bodou vu depuis l'île aux moines

le radome de Pleumeur Bodou vu depuis l'île aux moines

quelques autres îlots à marée haute

quelques autres îlots à marée haute

l'amaryllis sur fougère

l'amaryllis sur fougère

huîtrier-pie

huîtrier-pie

coléoptère (chrysomélidé ?) sur une marguerite

coléoptère (chrysomélidé ?) sur une marguerite

molène

molène

le myrtil (un peu abimé)

le myrtil (un peu abimé)

la vedette des 7 îles

la vedette des 7 îles

un voilier traditionel

un voilier traditionel

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